今年64歳は何年生まれ？2026年早見表と年金・再雇用の落とし穴

今年64歳は何年生まれ？2026年早見表と年金・再雇用の落とし穴

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公的書類の記入や履歴書の作成、親族の慶弔時などに「今年64歳になる人は何年生まれだったか」と迷う場面は少なくありません。2026年（令和8年）の現在、今年64歳を迎える方は「1962年（昭和37年）生まれ」、そして誕生日を迎える前で現在64歳の方は「1961年（昭和36年）生まれ」となります。

しかし、64歳という年齢は単なる生年の確認にとどまりません。公的年金の受給開始タイミングを左右する「特別支給の老齢厚生年金」の男女格差や、定年退職後の再雇用契約が最終段階へ向かう雇用環境の激変など、人生設計における極めて重要な分岐点でもあります。本稿では、西暦・和暦・干支・厄年の早見表を網羅するとともに、64歳を取り巻く年金や就労の実態を徹底解説します。

📌 【この記事の重要ポイントまとめ】

• 要点1：2026年に64歳になる人は1962年（昭和37年・寅年）生まれ、誕生日未到来の64歳は1961年（昭和36年・丑年）生まれ。
• 要点2：特別支給の老齢厚生年金は、1962年生まれの男性は受給対象外（65歳支給）だが、女性は64歳から報酬比例部分の受給権利が発生する。
• 要点3：再雇用の節目となる64歳は、給付金減額リスクや65歳以降の継続就労を見据えた「還暦後のライフプラン」の再構築が必須。

【2026年最新】今年64歳は何年生まれ？西暦・和暦・干支の早見表で即判定

生年月日の換算を正確に行うためには、「すでに2026年の誕生日を迎えたか否か」で区別して確認する必要があります。履歴書の生年月日換算や各種申請手続きで誤謬を防ぐため、基準を整理しました。

① 2026年の誕生日を迎えた方（満64歳）：1962年（昭和37年）生まれ
干支は寅年（壬寅・みずのえとら）です。寅年生まれの特徴として、困難を乗り越える強い意志と独立心、決断力の高さが挙げられます。高度経済成長期の熱気の中で育ち、バブル景気と崩壊の両面を現場で体感してきた世代です。

② 2026年の誕生日をまだ迎えていない方（現在64歳・今年65歳）：1961年（昭和36年）生まれ
干支は丑年（辛丑・かのとうし）です。粘り強く着実に歩みを進める堅実派が多いとされ、組織を支える屋台骨として長年キャリアを築いてきた層にあたります。

役所や金融機関に提出する各種申請書類では、西暦と和暦の書き間違いが散見されます。「1962年は昭和37年」「1961年は昭和36年」という対応関係を正確に把握しておくことが基本です。

【データ検証】64歳を取り巻くマネーと就労環境｜2026年最新比較表

64歳という年齢は、公的制度や雇用の面で男女間・生年月日間のギャップが最も顕著に現れるタイミングです。主要な制度区分と実態データを以下の表にまとめました。

64歳年金受給手続きの決定的な罠｜「もらえる人・もらえない人」の境界線

シニア世代の関心が最も集中するのが「特別支給の老齢厚生年金」の受給可否です。公的年金の支給開始年齢が60歳から65歳へと引き上げられる過程で設けられたこの経過措置ですが、1961年〜1962年生まれは「男女で支給条件が真っ二つに分かれる」という構造的なトラップが存在します。

日本年金機構の規定によると、男性は昭和36年（1961年）4月1日以前生まれの人をもって特別支給（報酬比例部分）の対象が終了しました。したがって、1962年（昭和37年）生まれの男性は64歳時点で受給できる年金は1円もありません。原則通り65歳の誕生月から本受給の申請を行うことになります。

一方、女性は制度の引き上げスケジュールが男性より5年遅れて進行しています。厚生年金の加入期間が1年以上ある1962年（昭和37年）4月2日〜1964年（昭和39年）4月1日生まれの女性は、64歳到達時に「特別支給の老齢厚生年金（報酬比例部分）」の受給権が発生します。

対象となる女性には、64歳到達の約3か月前に「年金請求書（緑色の封筒）」が送付されます。「年金は65歳からだから」と放置してしまうと、手続きを行うまで受給が開始されず、資金計画に支障をきたす恐れがあります。受給権が発生した時点で速やかに手続きを完了させることが鉄則です。

【実態検証】定年退職と再雇用制度のリアル｜64歳会社員が直面する「給与激減とモチベーションの壁」

労働市場に目を向けると、64歳は「定年退職と再雇用制度」における1年更新契約の最終局面に位置します。高年齢者雇用安定法により65歳までの雇用確保措置が義務付けられているため、多くの企業で60歳定年後の嘱託・再雇用契約が結ばれていますが、現場では深刻なギャップが報告されています。

厚生労働省の各種就業実態調査や人事関連データによると、再雇用後の給与水準は定年前の約50％〜60％まで落ち込むケースが一般的です。にもかかわらず、「過去の役職経験から現場の後輩指導やトラブル処理を頼まれる」「業務責任や作業量は定年前とほぼ同等」という過酷な状況に置かれ、心理的疲弊を訴えるシニア社員の声がネット上のコミュニティや相談窓口に数多く寄せられています。

さらに、高年齢雇用継続給付の支給率見直しなど、制度面のセーフティネットも段階的に縮小傾向にあります。64歳という時期は、単に「あと1年我慢して65歳を迎える」のではなく、65歳以降の働き方をどう設計するか（完全リタイアか、他社でのパートタイムか、業務委託や起業か）をシビアに判断すべき最終準備期間といえます。

厄年早見表と還暦後のライフプラン｜60代中盤を乗り切る健康と家族の距離感

60代前半の厄年早見表を確認すると、男性は数え年61歳（満60歳の還暦）、女性は数え年33歳や37歳、61歳などが代表的な厄年として知られています。満64歳（数え年65歳）は一部地域の方位除けや小厄に該当することはあるものの、いわゆる三大厄年のような「大厄」からは外れています。

しかし、医学的・社会学的な観点から見ると、64歳前後はライフスタイルの急変に伴う「心身の転換期」にあたります。加齢に伴う生活習慣病の発症リスクが高まるだけでなく、子どもの独立や親の介護問題、配偶者との在宅時間の増加など、家族構造の変容によるストレスが集中しやすい年代です。

【プロの結論】シニア期における心理的自立と家計防衛の判断基準

還暦を過ぎてからの人生を健やかに過ごすためには、昭和・平成の価値観から脱却した「心理的バウンダリー（境界線）」の再設定が不可欠です。かつて家族関係において見られた過干渉な関わり方や、配偶者・成人した子どもへの過度な依存は、退職後の孤立や家庭内不和の原因となります。

老後の生活設計において後悔しないための判断基準は明確です。

【今すぐ行動を起こすべき人】

• 64歳時点で受給資格があるにもかかわらず、年金請求書を確認していない女性
• 65歳以降の収支シミュレーションを行っておらず、退職金頼みの家計になっている人
• 再雇用の職場環境に強い不満を抱えつつ、受動的に契約更新を続けている人

【焦らず現状維持・慎重策をとるべき人】

• 健康状態に不安があり、無理なフルタイム就労を継続しようとしている人
• 65歳以降の年金繰り上げ受給を「目先の生活費欲しさ」だけで安易に選択しようとしている人

【今年 64 歳 何 年 生まれ】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：2026年に64歳になる人は、何年（西暦・和暦）生まれですか？
A1：2026年に64歳の誕生日を迎える方は1962年（昭和37年）生まれです。干支は寅年（とらどし）となります。なお、2026年中にまだ誕生日を迎えておらず現在64歳の方は1961年（昭和36年・丑年）生まれです。

Q2：今年64歳になる男性ですが、特別支給の老齢厚生年金はもらえますか？
A2：受給できません。男性の場合、昭和36年（1961年）4月1日以前生まれの方で特別支給の制度が終了しているため、1962年生まれの男性は原則として65歳の誕生日から本来の老齢厚生年金・老齢基礎年金を受給することになります。

Q3：履歴書や職務経歴書に書く際、昭和37年と1962年のどちらで表記すべきですか？
A3：日本の一般的な就職・再雇用活動では和暦（昭和37年）での記載が慣例的に好まれますが、外資系企業や指定フォームがある場合は西暦（1962年）を用います。重要なのは、学歴・職歴欄も含めて書類全体で「和暦」か「西暦」かを統一することです。

まとめ：65歳の節目を前に知っておくべき賢い選択

2026年に64歳を迎える1962年（昭和37年）生まれの方は、年金の男女格差や定年再雇用の終盤期という、制度とキャリアの大きな節目に立っています。

女性は64歳からの年金受給手続きを確実に完了させること、男性は65歳からの受給に向けた生活資金の配分を確定させることが直近の課題です。また、再雇用の終了が迫る中で「65歳以降の生きがいと収入のバランス」を自律的に設計することが、充実したセカンドライフを築くための鍵となります。制度の仕組みを正しく把握し、計画的な一手を進めていきましょう。 （出典: 今年 64 歳 何 年 生まれ（Yahoo!ニュース））